🌿Für wen ist Achtsamkeit?

Die Schulung in Achtsamkeit und Bewusstheit kann Deine Lebensqualität entscheidend verbessern
und eignet sich, unabhängig von Alter, Geschlecht, Beruf und Weltanschauung, grundsätzlich für
all jene, die

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• sich selbst besser kennen lernen und bewusster leben wollen

• die Quellen des eigenen Stresserlebens erforschen und neue achtsame Wege finden wollen, um kompetent mit Stress, Belastungen, widrigen Lebensumständen und Schmerz umzugehen

• Entschleunigung suchen

• einen Ausstieg aus dem Gedankenkarussell finden wollen

• Zugang zu den eigenen Ressourcen entdecken wollen

• belastende Emotionen steuern und transformieren lernen wollen

• Selbstfürsorge entwickeln wollen

• sich nach Innerer Ruhe und Zufriedenheit sehnen

• mit sich selbst und anderen Menschen in einer achtsamen und freundlichen Art und Weise umgehen wollen

• auf eine frische, gefestigte und freie Weise leben wollen

• eine Technik zur Burnout-Prophylaxe suchen

• eine sinnvolle Ergänzung zum schulmedizinischen oder psychotherapeutischen Angebot suchen*

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* Meine Kurse und Begleitungen im Bereich Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Meditation sind keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung – sie können diese jedoch sinnvoll und heilsam ergänzen und unterstützend begleiten.