Viele von uns wissen um die heilsame Wirkung der Meditation – und erleben zugleich, wie fragil eine regelmäßige Praxis im Alltag sein kann. 

Der Meditationstreff lädt dazu ein, diese Praxis gemeinsam zu pflegen und immer wieder neu zu verankern.

 

​​​Für wen ist der Meditationstreff geeignet?

Der Meditationstreff richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation haben und die ihre Praxis in Gemeinschaft in einem geschützten, wohlwollenden Rahmen weiter pflegen und vertiefen möchten.

 

Die Meditationen sind inspiriert von der buddhistischen Philosophie und werden in einer zeitgemäßen, alltagsnahen Weise vermittelt. Sie richten sich an Menschen unabhängig von Weltanschauung oder religiöser Zugehörigkeit.

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​Was dich erwartet

Der Meditationstreff versteht sich als Meditationsgemeinschaft, getragen von Achtsamkeit, Freundlichkeit, Selbstmitgefühl und Mitgefühl gegenüber anderen.

​m Mittelpunkt steht das gemeinsame Meditieren – in einem ruhigen, klaren Rahmen, der das Dranbleiben unterstützt und Raum für Innehalten, Präsenz und Verbundenheit schafft. Wenn es sich ergibt und gewünscht wird, gibt es auch Raum für Fragen oder einen kurzen Austausch. Auch stilles Dabeisein ist jederzeit willkommen.

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Im Rahmen des Meditationstreffs fließen gelegentlich kleine thematische Impulse ein, die aus der buddhistischen Philosophie inspiriert sind und als Einstimmung oder sanfte Begleitung der Meditation dienen.

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Ansonsten richten sich die Inhalte flexibel nach dem Prozess der Gruppe und es gibt Raum für das, was sich zeigen möchte.

Organisatorischer Rahmen

Der Meditationstreff wird jeweils in einem 2-Monats-Block (8 Wochen) angeboten.

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Mögliche thematische Impulse

Im Meditationstreff stehen das gemeinsame Meditieren und die gelebte Praxis im Mittelpunkt.
Wenn es sich ergibt, können einzelne themenbezogene Impulse die Meditation begleiten oder einleiten.
Diese Impulse entstehen aus der gemeinsamen Praxis heraus und dienen als Ausrichtung und Unterstützung, nicht als Lehrinhalt.

 

Mögliche Themen können zum Beispiel sein:

• ein freundlicher und achtsamer Umgang mit dem eigenen Erleben

• Selbstmitgefühl und Mitgefühl anderen gegenüber

• Verbundenheit – mit sich selbst und mit anderen

• der Umgang mit innerer Unruhe, schwierigen Gefühlen oder Selbstkritik

• Fürsorge, Güte und Vertrauen als innere Ressourcen​​

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Welche Themen Raum bekommen, ergibt sich jeweils aus dem gemeinsamen Kontext und den Erfahrungen der Teilnehmenden.
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