MEIN WEG der Achtsamkeit
Margit Räuber-Mill
Jahrgang 1964, verheiratet, zwei Kinder (geb. 1994 und 1998)
Seit nunmehr acht Jahren bin ich auf dem Weg der Achtsamkeit.
Vor einigen Jahren befand ich mich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich zutiefst unglücklich war. Ich war erschöpft und innerlich leer, gleichzeitig aufgewühlt, angespannt und unruhig. Jeder kleinste Stressmoment brachte mich aus dem Gleichgewicht. Ich hatte nur noch wenig Lebensenergie und erlebte nur noch selten Freude, und ich fühlte mich einsam und abgetrennt. Ich stellte mich selbst in Frage, verfing mich in Gedankenschleifen und Grübeleien und fragte mich, welchen Sinn mein Leben eigentlich (noch) hatte. Mir wurde bewusst, dass sich etwas grundlegend ändern musste in meinem Leben.
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Auf der Suche nach einer Lösung für mein „Leiden“ stieß ich 2016 im Internet auf einen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Ich meldete mich an und absolvierte den Kurs.
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Die verschiedenen Achtsamkeits- Übungen, wie Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, haben mich gleich auf besondere Weise berührt und angesprochen. Ich ahnte sofort, dass dies fortan mein Weg sein wird, um wieder zu mir zu kommen und innere Ruhe und Stabilität zu finden. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich in diesem Kurs sammeln durfte, insbesondere auch als Teil und im Austausch mit der Gruppe, waren überaus wertvoll für mich. Dieser Kurs hat tatsächlich die entscheidende Wendung in meinem Leben bewirkt.
Ich bin einen Weg der Heilung und Transformation gegangen und mein Leben hat sich dadurch nachhaltig verändert. Je länger ich mich auf diesem Weg befinde und praktiziere und je mehr ich die Haltungen der Achtsamkeit verinnerliche, um so mehr erlebe ich eine Zufriedenheit, Ausgeglichen-Sein und Lebensfreude und ein Verbunden-Sein mit mir und der Welt, was ich früher nicht für möglich gehalten hätte.
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In tiefer Dankbarkeit wuchs in mir mit der Zeit der Wunsch, meine Erfahrungen weiterzugeben und andere auf ihrem Weg unterstützend zu begleiten.
Mitte 2020 begann ich die dreijährige Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME). Erfüllt von großer Wertschätzung für das fundierte Wissen und die tiefen Erfahrungen, die ich im Rahmen dieser Ausbildung gewinnen durfte, freue ich mich, nun auch andere auf ihrem Weg begleiten zu können.
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Es liegt mir sehr am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu einem glücklicheren Leben zu begleiten und sie mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut zu machen, sodass die heilsamen und transformierenden Wirkungen für immer mehr Menschen erfahrbar werden können.
Achtsamkeitsbasierte Fachausbildung
​Juni 2020 – April 2023:
Fachausbildung (mit Zertifizierung) zur
„Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl DFME“
- beim Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit, Oldenburg
Dezember 2016:
8-Wochen MBSR-Kurs (kompakt) in Balderschwang
- bei: Wege zum Sein, Thomas Schneider
Fort- und Weiterbildungen
- mit Fokus auf Achtsamkeitspraxis, Meditation, buddhistische Lehre und Philosophie, achtsame Kommunikation und Coaching
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Ab August bis November 2025
Basisausbildung Kommunikation und Coaching
mit Veronika Plank
INNTAL INSTITUT, Bad Aibling
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Seit September 2022 bis Oktober 2025
Systematisches Studium des Buddhismus
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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22. – 23. März 2025
Onlinekurs: Fehler in der Dharma-Praxis – Die acht weltlichen Dharmas
mit Geshe Kelsang Wangmo
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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26. – 30. Juni 2024
Åšamatha – Anleitung zur konzentrativen Meditation
mit Thubten Choedroen und Tenzin Drölkar
Tibetisches Zentrum e. V., Semkye Ling, Schneverdingen
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15. März – 17. Mai 2024
Onlinekurs: Einführung in die buddhistische Meditation
mit Maria Petersen und Anja Kern
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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27. – 31. Dezember 2023
Weihnachtsseminar: Meditation und Yoga
mit Oliver Petersen und Hilke Beyer
Tibetisches Zentrum e. V., Semkye Ling, Schneverdingen
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10. Dezember 2023
Onlinekurs: Åšamatha – Neun Stufen zur Entfaltung geistiger Ruhe
mit Geshe Sönam Namgyäl
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
27. – 31. Oktober 2023
Umgang mit dem Tod – Seminar
mit Oliver Petersen
Tibetisches Zentrum e. V., Semkye Ling, Schneverdingen
15. – 19. Juni 2023
Åšamatha – Anleitung zur konzentrativen Meditation
mit Thubten Choedroen und Tenzin Drölkar
Tibetisches Zentrum e. V., Semkye Ling, Schneverdingen
August 2022
Videokurs: Achtsamkeit - Meditation als vierwöchiges Trainingsprogramm
mit Oliver Petersen
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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Juni 2022
Videokurs: Das Herzsutra
mit Geshe Kelsang Wangmo
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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Juni 2022
Videokurs: Metta Training - Üben von Liebe und Mitgefühl
mit Oliver Petersen
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
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Juni 2022
Videokurs: Die Schulung tiefer Einsicht. Achtsamkeit — mehr als eine Anti-Stress-Methode
mit Geshe Pema Samten und Oliver Petersen
Tibetisches Zentrum e. V., Hamburg
​27. März – 3. April 2022:
Achtsamkeits-Retreat
mit Doris Kirch
Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit, Oldenburg
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Januar – Dezember 2022
Jahrestraining Achtsame Kommunikation
Akademie Achtsame Kommunikation, Christian Hinrichsen
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21. – 25. September und 10. – 13. November 2021
Intensivausbildung Gewaltfreie Kommunikation (nach Dr. Marshall Rosenberg)
bei Thomas Stelling, Schloss Hohenfels am Bodensee
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Studium und weitere berufliche Qualifikationen
1989 Abschluss BWL-Studium an der Universität Mannheim
1994 Berufsexamen als Steuerberaterin
Seit 1994 selbständig als Steuerberaterin in eigener Kanzlei