Seit nunmehr sieben Jahren bin ich auf dem Weg der Achtsamkeit.

Vor einigen Jahren befand ich mich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich zutiefst unglücklich war. Ich war erschöpft und innerlich leer, gleichzeitig aufgewühlt, angespannt und unruhig. Jeder kleinste Stressmoment brachte mich aus dem Gleichgewicht. Ich hatte nur noch wenig Lebensenergie und erlebte nur noch selten Freude, und ich fühlte mich einsam und abgetrennt. Ich stellte mich selbst in Frage, verfing mich in Gedankenschleifen und Grübeleien und fragte mich, welchen Sinn mein Leben eigentlich (noch) hatte. Mir wurde bewusst, dass sich etwas grundlegend ändern musste in meinem Leben.

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Auf der Suche nach einer Lösung für mein „Leiden“ stieß ich 2016 im Internet auf einen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Ich meldete mich an und absolvierte den Kurs.

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Die verschiedenen Achtsamkeits- Übungen, wie Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, haben mich gleich auf besondere Weise berührt und angesprochen. Ich ahnte sofort, dass dies fortan mein Weg sein wird, um wieder zu mir zu kommen und innere Ruhe und Stabilität zu finden. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich in diesem Kurs sammeln durfte, insbesondere auch als Teil und im Austausch mit der Gruppe, waren überaus wertvoll für mich. Dieser Kurs hat tatsächlich die entscheidende Wendung in meinem Leben bewirkt.

Ich bin einen Heilungsweg gegangen und mein Leben hat sich nachhaltig verändert. Je länger ich mich auf diesem Weg befinde und praktiziere und je mehr ich die Haltungen der Achtsamkeit verinnerliche, um so mehr erlebe ich Inneren Frieden, Innere Freiheit, Lebensfreude und ein Verbunden-Sein mit mir und der Welt, was ich früher nicht für möglich gehalten hätte. 

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Tief dankbar dafür, entstand nach einiger Zeit in mir der Wunsch, meine Erfahrungen auch weitergeben und andere unterstützen zu dürfen. 

Mitte 2020 begann ich die dreijährige Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME). Ich bin sehr dankbar für all das fundierte, was ich im Rahmen dieser Ausbildung lernen, erleben, erfahren und erkennen durfte, um andere auf einem solchen Weg zu begleiten.