Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt in einer freundlichen, offenen und unvoreingenommen Haltung präsent zu sein. Ein bewusstes Gewahrsein dessen, was in unserem Inneren und um uns herum im gegenwärtigen Moment vor sich geht.

Wenn wir Achtsamkeit praktizieren, entsteht daraus eine Perspektivveränderung, eine veränderte innere Haltung, eine Bewusstseinsqualität, die es uns ermöglicht, (wieder) in direktem Kontakt zu sein mit uns und der Welt und damit ein ganz neues Lebensgefühl.

Achtsamkeit bezeichnet eine ganz bestimmte Art von Aufmerksamkeit im Sinne von „Gegenwärtig Sein“ bzw. „Gewahr Sein“. Achtsamkeit steht für Bewusstsein, Bewusstheit, reines Beobachten, Klarblick, Selbstbeobachtung, Vergegenwärtigung, Geistesgegenwart und Erkenntnis.

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Achtsamkeit ist dabei keine rein nüchterne Haltung. Sie lässt sich auch als eine Lebenshaltung bzw.- weise beschreiben, die untrennbar mit ethischen Werten, wie insbesondere Freundlichkeit, Mitgefühl und Geduld, verknüpft ist.