Herzlich Willkommen
» Ich wache auf und lächle.
Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir.
Ich will jeden Augenblick
des Tages vollkommen bewusst leben
und allen Menschen mit
LIEBE UND MITGEFÜHL begegnen. «
Thich Nhat Hanh
Margit Räuber-Mill
Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME)
Stressbewältigung durch ACHTSAMKEIT
HERZLICH WILLKOMMEN
Achtsamkeit als Weg ist der Weg, den ich seit nunmehr sieben Jahren beschreite und auf dem ich Dich gerne mitnehmen möchte. Es ist ein Weg, der uns helfen kann, in einer Welt, die immer komplexer und herausfordernder wird, innere Ruhe und Gleichgewicht zu finden und mehr im Einklang mit unseren Bedürfnissen und Werten zu leben.
Auf meiner website findest Du Angebote zu fortlaufenden Kursen, Informationen zum Thema Achtsamkeit aber auch zu verschiedenen anderen Themen, mit denen ich mich beschäftige und die ich gerne teilen möchte.
Ich freue mich auf Deine Anfrage und auf Dich!
Herzlichst
Margit Räuber-Mill
WAS IST ACHTSAMKEIT ?
Achtsamkeit ist nicht so einfach in Worte zu fassen. Sie ist eine komplexe Erfahrung, die wir letztlich durchs Praktizieren erfahren und verstehen lernen. Die Fähigkeit, achtsam zu sein, ist in jedem von uns angelegt. Die Achtsamkeitspraxis nutzt alle Fähigkeiten und Qualitäten, die bereits in uns vorhanden sind. Wir können diese Fähigkeiten in uns erwecken, schulen und zur Entfaltung bringen.
WIE WIRKT ACHTSAMKEIT ?
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein bewährter Weg, den Menschen bereits seit über zweieinhalbtausend Jahren gehen, um ein glücklicheres, gelasseneres und erfüllteres Leben führen zu können.
Durch die Entwicklung von Achtsamkeit wird es uns möglich, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft unserer inneren Ressourcen verbunden zu bleiben und mit Unbehagen, Stress, ständiger Reizüberflutung sowie anderen äußeren und inneren Belastungen besser umzugehen. Achtsamkeit bietet uns einen Ausweg aus stressigem Alltag, Überforderung, Hamsterrad, Informationsflut, Gedankenkreisen, depressiven Verstimmungen, innerer Leere.
FÜR WEN IST ACHTSAMKEIT ?
In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen den Eindruck, dass
-
sie ihre Lebensfreude und Energie verloren haben
-
sie nur noch funktionieren
-
das Leben an ihnen vorbei rauscht
-
ihnen ständig etwas im Nacken sitzt und sie antreibt
-
sie sich selbst kaum noch spüren
-
sie sich einsam fühlen
-
sie nur noch ganz selten innerlich zur Ruhe kommen
Kommt Dir das bekannt vor und fragst Du Dich, ob Dein Leben so weitergehen soll?
*Die Schulung der Achtsamkeit im Rahmen eines Kurses zur Stressbewältigung ist keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen
ANGEBOTE
Aktuell biete ich
ein 10-wöchiges Achtsamkeitstraining für Stressresilienz, Selbstfürsorge und Lebensfreude
und einen Workshop zu Achtsamer Kommunikation an.
"All die wundervollen Dinge,
nach denen du suchst
- Glück, Frieden und Freude -
kannst du in dir selbst finden,
Du brauchst nirgendwo sonst zu suchen"
THICH NHAT HANH
IMPULSE
Auf meinem Weg der Achtsamkeit begegnen mir immer wieder neue Themen, die meine Aufmerksamkeit wecken und mein Wissen kontinuierlich erweitern.
Meine Ausführungen zu diesen Themen möchte ich gerne mit Dir teilen.
Vielleicht ist ja etwas dabei, was auch Dich auf Deinem Weg der Achtsamkeit weiter bringt.
KONTAKT
Ich freue mich über Dein Interesse.
Anfragen zur Teilnahme an meinen Kursen und Workshops bitte telefonisch oder per Mail an:
Margit Räuber-Mill
Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME)
Konstanz
01520.9846063
