Mettā - Das Herz öffnen Mettā – die liebende Güte – ist eine in uns angelegte Herzensqualität, eine Quelle innerer Wärme und Verbundenheit, etwas zutiefst Menschliches. Mettā ist daher nichts, das künstlich erzeugt werden muss. Oft ist diese Herzensqualität jedoch verhüllt und dadurch nicht immer leicht zugänglich. Die Praxis hilft uns, mehr und mehr loszulassen, was sie verdeckt, sodass sie wieder spürbar und lebendig werden kann. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit voller