Meditation. Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du dieses Wort hörst?
Vielleicht das Bild von jemandem, der still unter einem Baum sitzt, tief durchatmet und für einen Moment der Hektik des Alltags entflieht. Aber könnte Meditation nicht weit mehr sein als nur eine Pause?
Das tibetische Wort gom, das häufig mit „Meditation“ übersetzt wird, bedeutet wörtlich „sich mit etwas vertraut machen“. Und das Sanskrit-Wort bhavana geht sogar noch weiter: Es bedeutet „Kultivierung“. Diese Begriffe laden dazu ein, Meditation nicht als flüchtigen Zustand der Ruhe, sondern als einen Prozess der Transformation zu betrachten.
Womit machen wir uns vertraut?
Meditation ist in ihrem Kern ein Übungsweg, der uns einlädt, uns mit neuen Sichtweisen vertraut zu machen – mit einer neuen Art, die Welt zu sehen, unsere Gedanken zu verstehen und die Menschen um uns herum wahrzunehmen. Es ist ein Prozess des Lernens, wie wir die Dynamik unseres Geistes besser erkennen können: die Muster, die uns immer wieder festhalten, und die Möglichkeiten, die wir bisher übersehen haben.
Es geht darum, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und Raum für etwas Neues zu schaffen. Wir kultivieren die Fähigkeit, Dinge klarer zu sehen, uns weniger in unsere Geschichten zu verstricken und gleichzeitig mitfühlender und bewusster zu handeln.
Ein lebendiger Weg zur Veränderung
Meditation ist kein Rückzug aus der Welt, sondern eine Möglichkeit, mitten im Leben eine neue Perspektive zu finden. Sie zeigt uns, dass wir nicht an die Gedanken und Emotionen gebunden sind, die uns im Alltag oft bestimmen. Stattdessen können wir lernen, sie mit einem Gefühl von Offenheit und Gelassenheit zu betrachten.
Dieser Weg ist lebendig, dynamisch und zutiefst menschlich. Wenn wir meditieren, machen wir uns mit uns selbst und der Welt vertraut – nicht, um uns abzuschotten, sondern um zu verstehen, wie alles miteinander verbunden ist.
Warum solltest du neugierig sein?
Meditation ist kein starres Konzept, sondern ein lebendiger Übungsweg, der für jede:n von uns etwas anderes bereithält. Vielleicht ist es für dich die Möglichkeit, inneren Frieden zu finden, vielleicht aber auch ein Weg, mit Herausforderungen anders umzugehen oder tiefer mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.
Neugierig geworden? Meditation ist nicht nur für jene, die auf der Suche nach Ruhe sind – sondern für alle, die bereit sind, sich selbst und die Welt neu zu entdecken.
Wir müssen die Veränderung sein, die wir in der Welt zu sehen wünschen.
Mahatma Gandhi
Quelle: Matthieu Ricard, Glück
Komentarze